wii fitでプレイできる有酸素運動について

wii fitでプレイできる有酸素運動とは、つまりは体内脂肪の燃焼を促進させる効果がある運動や。いくつかその有酸素運動のトレーニングを解説してみたいと思うで。

まず、フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないように回しまんねん。途中で正面の2体のMiiが投じてくるフープを上手くキャッチしながらプレイしまんねん。

踏み台リズムは、音楽にあわせてバランスボードを踏み台昇降運動のように上がったり下りたりしていくゲームや。ダンスダンスレボリューションに似ておるかもしれまへん。コツを掴むまでに結構時間を要するゲームなような気がしまんねん。

ジョギングは、バランスボードは使用せず、Wiiリモコンをポケットに入れた状態やらなんやらにしてその場でジョギングをしまんねん。これが結構面白くて、リモコンは上下動の激しさも一緒に感知するさかいに、足踏みの速度が速い場合は画面上のキャラも速く走るんやし、遅めの足踏みに変えれば当然、ゆっくりになるんや。

2人でジョギングは、2つ目のwiiリモコンを使って、1人目のプレーヤーにあわせて一緒にジョギングを行うことができまんねん。

燃焼フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないようにしまんねん。ほんで、1回目は右回しで行い、2回目は左回しで行いまんねんわ。

踏み台ダンスは、リズムに乗り、手拍子をしながらバランスwiiボードの前後や左右にステップを踏んでいくゲームや。

このほかにもwii fitでプレイ可能な有酸素運動はいくつかあるようやね。全部で9種類あるのだとか。こうしてみると有酸素運動は結構体力的にきついトレーニングが多いかもしれまへんね。