wii fitプレイ前には準備体操・ストレッチを！

wii fitをプレイする際、トレーニングの前にしっかりストレッチや準備体操をしとる・・・ちう方は一体どれほどいまんねんわでっしゃろか？まあ、wii fitはそれほどキツいトレーニングをするちうわけではおまへん。やので、準備体操やらなんやら別にする必要はないよ!ちうのも分かりまへんではおまへん。

やけどアンタ、トレーニングの前に、準備体操を行って体を慣らしておいたり、簡単なストレッチを行って体をほぐしとったほうが万が一の怪我を未然に防げまんねんし、また、いい記録もでるようや。普段それほど運動をせん人が準備体操やらなんやらをせんと急に運動をしてしまうと、怪我をするちうのはないとは言い切れまへんよね。しかもwii fitは中毒性が高いトレーニングもあるさかいに、ハマりすぎて体に無理をさせすぎて怪我・・・なんてこともあるかもしれまへん。

あと、今は冬や。体が温まっておらへん状態で運動をしてしまうと、これまた思いがけぬ怪我を負ってしまうこともあるかもしれまへん。やので、Wii Fitのトレーニングをするときには、入念に・・・とまではいかなくとも、トレーニング前に3分程度でも構いまへんので、ストレッチや準備体操行うことをオススメしまんねん。

また、トレーニングの際の服装やけどアンタ、普段の服装よりも一枚脱いだくらいのほうが、汗をそれほどかきにくくて体を動かしやすいのでよいと思うで。その場合、運動後は体を冷えさせへんようにくれぐれも注意しておくんなはれね。