脂質について

『脂質』はダイエットに天敵!と思っとる方は少なくないと思うで。”脂”なんて漢字が使われておるからでっしゃろか？

油は1g9kcalだそうや。油をまるっきし摂りまへんのはからだにとっても決してええとはいえまへん。実際に、東京都老人総合研究所の研究結果では、油の摂取量と死亡率との関係から見ても、1週間に4回以上油料理を食べて油を摂取しとる人と、そうではおまへん人とでは油料理をようけ食べとる人たちの方が長生きしとるそうや。やろから、ダイエットのために油をまるっきし摂りまへんようにしとる方はそのダイエットレシピをいっぺん見直してみまひょ。

脂質には脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きがあるんや。特に、コレステロールは体の細胞膜やホルモンの材料になっておるさかいに、極端に摂ることが少ないとからだにとって悪い影響が出てきてしまいまんねんわ。

不足しとるときの最もコワイ症状としては、血管のしなやかさがだんだん失われてくるちうことがあげられまんねん。その結果どうなるかと言いまんねんわと、しなやかさの失われた血管は壊れやすくなってしまって、さらに切れやすくなってしまうのや。恐ろしいやね。他にも、発育障害が出てきたり、皮膚にも悪い影響を及ぼしまんねん。それに頭痛や疲労感、体力が衰えてきたり、炎症や出血、関節がむくんだり、妊娠ができなくなってしもたり、流産や腎臓疾患やらなんやら、ホンマにようけの悪い影響がからだに出てきてしまいまんねんわ。ホンマにからだの中も外もボロボロになってしまいまんねんわね。

特に、女性たちの間に流行っとる油抜きダイエットは、抜け毛をひきおこし、肌をボロボロにして、さらには生理不順の原因になることもあるんや。脂質は不足すると美容の大敵にもなりうると言うことや。せっかく綺麗になるために痩せようと努力しとるのに、逆に髪が薄くなり、肌が荒れてしまってはなんのためのダイエットかわかりまへん。若いときの無理なダイエットは年を重ねるごとにからやけどついていけなくなるんや。若い方は多少無理なダイエットをしていてもたいして不調は感じないかもしれまへん。それはまだ若く、新陳代謝やらなんやらも活発やからであって、年を取っていくと昔の無理なダイエットがたたりボロボロに・・・なんてことはきっとあるはずや。無理なダイエットは今すぐやめてしまって、オノレにあったダイエットレシピを取り入れ、健康的に痩せたいやね。